Joogapilates
Joogan ja pilateksen parhaat ominaisuudet yhdistettynä
Joogapilates on monipuolinen kehonhuoltotunti, joka sopii jokaiselle lähtötasosta riippumatta. UKK-instituutissa kehitetty joogapilates keskittyy huoltamaan kehoa turvallisesti huomioiden niin tuki- ja liikuntaelinten terveyden kuin mielen hyvinvoinnin. Tunneilla vahvistetaan erityisesti keskivartalon tukea, lisätään liikkuvuutta sekä palaudutaan arjen kuormituksesta. Joogapilateksella voidaan kuntouttaa ja ennaltaehkäistä monia TULE-vammoja, ja sen vuoksi se on oiva harjoittelumuoto esimerkiksi selkäkivuista eroon pyrkiville.
Tilaustunnit
Tarjoan joogapilates-tunteja tilauksesta yrityksille kertaluontoisesti tai säännöllisinä viikkotunteina. Lisätietoja ja hinnasto yrityksille löytyy täältä.
Jos haluat tilata joogapilates-tunnin esimerkiksi polttareihin tai vaikkapa kaveriporukan rentoutumispäivään, otathan yhteyttä niin katsotaan teille sopiva paketti.