Hyvinvointivalmennusta Tampereella
Olen Leena, hyvinvointialan ammattilainen, yrittäjä ja valmentaja. Tarjoan yksilöllistä personal training -valmennusta Tampereen keskustassa sijaitsevalla matalan kynnyksen kuntosalilla. Haluan auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan liikkua ja sitä kautta voimaan paremmin. Yrityksille tarjoan hyvinvointia tukevaa joogapilatesta toimistolla toteutettuna.
Tervetuloa kotisivuilleni tutustumaan paremmin minuun ja palveluihini!
Henkilökohtaiset valmennukset
Henkilökohtaisessa valmennuksessa autan sinua kohti tavoitteitasi suunnitelmallisesti, turvallisesti ja yksilöllisesti. Tehdään muutoksista pysyviä rakentamalla yhdessä hyvinvointiasi tukevat elintavat. Valmennus tapahtuu Tampereen keskustassa sijaitsevalla BU Training Centerin kuntosalilla, joka tarjoaa inspiroivan ympäristön treenata omalla tasolla.
Tavoitteenasi voi olla esimerkiksi parempi jaksaminen arjessa, liikunnan ilon löytäminen, peruskunnon, lihaskunnon tai liikkuvuuden parantaminen, tai ylipäätään terveellisempien elintapojen saaminen luonnolliseksi osaksi elämää.
Ennen valmennuksen alkua keskustelemme tarpeistasi ja tavoitteistasi maksuttomassa aloitustapaamisessa, jonka pohjalta valmennus rakennetaan tukemaan sinun matkaasi.
Varaa aika maksuttomaan alkukartoitukseen kalenteristani:
Joogapilates-tilaustunnit yrityksille
Tarjoan lempeää joogapilatesta tilauksesta Tampereen seudun yrityksille kertaluontoisesti tai säännöllisinä viikkotunteina. Hinnasto yrityksille löytyy täältä.
Joogan ja pilateksen parhaat ominaisuudet yhdistettynä
Joogapilates on monipuolinen kehonhuoltotunti, joka sopii jokaiselle lähtötasosta riippumatta. UKK-instituutissa kehitetty joogapilates keskittyy huoltamaan kehoa turvallisesti huomioiden niin tuki- ja liikuntaelinten terveyden kuin mielen hyvinvoinnin. Tunneilla vahvistetaan erityisesti keskivartalon tukea, lisätään liikkuvuutta sekä palaudutaan arjen kuormituksesta. Joogapilateksella voidaan kuntouttaa ja ennaltaehkäistä monia TULE-vammoja, ja sen vuoksi se on oiva harjoittelumuoto esimerkiksi selkäkivuista eroon pyrkiville.
Tilaustunti yksityistapahtumaan
Jos haluat tilata joogapilates-tunnin esimerkiksi polttareihin tai vaikkapa kaveriporukan rentoutumispäivään, otathan yhteyttä niin katsotaan teille sopiva paketti.
Asiakkaiden suusta
"Kiitos jo tähänastisesta matkasta, olen oppinut sinulta enemmän kuin ajattelinkaan. Yhteiset tapaamiset antavat joka kerta niin henkisesti kuin fyysisesti. Tuntuu, että alan vihdoin löytää liikunnan ilon uudestaan."
Istumatyöläinen, 32v
"Leena on ihanan empaattinen ja osasi huomioida muuttuvia elämäntilanteitani valmennuksen aikana niin, että pystyin toteuttaa treenejä minulle sopivalla tavalla. Kannatti ehdottomasti sijoittaa omaan hyvinvointiin, viihdyn nykyään paljon paremmin omassa kehossani."
Opiskelija, 26v
"Valmennukseen lähteminen on ollut ehdottomasti paras päätös hetkeen! Olen saanut jo tähän mennessä niin paljon energiaa treeneistä ja uusia ajatuksia omaan ajankäyttööni. Onneksi projekti vielä jatkuu."
